Accompagnement dans l’épuisement professionnel, le burn-out.
La sophrologie est un moyen pour mieux se connaitre, prendre conscience de ses capacités, mieux gérer stress, émotions et aller vers une harmonie corps-esprit.
Et si vous preniez rendez-vous avec vous même ?
Les bienfaits de la sophrologie
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Sophrologie
Découvrir la sophrologie
Cette méthode psychocorporelle vise à optimiser globalement la santé de la personne, et vise l’équilibre entre bien-être physique, mental et émotionnel. C’est pourquoi, elle s’inscrit dans le champ du « prendre soin ».
Mais ce n’est pas tout : la sophrologie amène à développer la connaissance de soi, trouver et/ou renforcer ses capacités propres, prendre conscience de sa force intérieure pour affronter/apaiser des situations de vie délicates, devenir acteur, actrice de sa propre vie, et vivre « ici et maintenant ».
Les séances
Accessible à tous !
Elles sont soit individuelle, soit collective. Elles se pratiquent assis et/ou debout, sans contact physique et en toute bienveillance. Elles se composent d’une suite d’exercices corporels, de respiration, de visualisation.
Qui-je -suis ?
Bienvenue dans mon univers !
Moi, c’est Olivia, et après un chemin professionnel classique durant de longues années, j’ai fini par me sentir en décalage, dans l’inconfort.
Mes études initiales portaient sur les sciences humaines, puis les RH. Pourtant, je me suis retrouvée dans un domaine tout autre : le monde bancaire. En parallèle, j’ai fréquenté la sophrologie, un peu de loin, puisque ce sont mes filles qui l’ont pratiquée en premier lieu.
Puis chemin faisant, après une période de questionnements, remises en question, est venue la décision de prendre une nouvelle direction, via la reconversion professionnelle.
« J’accepte la grande aventure d’être moi » – Simone de Beauvoir
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