La méthodologie combine respiration, relaxation dynamique et sophronisation (imagerie mentale).  C’est par la respiration que l’humain se place dans l’instant présent, et avec l’aide de mouvements doux (relaxation dynamique) liés à des techniques de visualisation, cela favorise la reconnexion au corps et à la conscience de soi-même, pour aller vers l’harmonie : élargir sa conscience ordinaire  vers sa pleine conscience.
Elle se pratique debout et/ou assis, et ne nécessite aucun prérequis.

Pour être efficace, l’accompagnement que je vous propose est construit avec vous : après une première séance d’échanges, de découverte de la pratique, nous définissons ensemble un protocole en fonction de votre objectif du moment ; vous vous engagez dans un processus d’entraînement personnel entre chaque séance en cabinet. Cette solution vous rend autonome et libre, dans la prise en charge de votre transformation, de votre santé.