Les séances
Découvrez le déroulement
des séances.
Individuelle ou collective , les séances sont adaptées à vos problématiques, vos envies, et selon vos disponibilités.
Les séances
Accessible à tous !
Elles sont soit individuelle, soit collective. Elles se pratiquent assis et/ou debout, sans contact physique et en toute bienveillance. Elles se composent d’une suite d’exercices corporels, de respiration, de visualisation.
Espace de dialogue, de confiance et dans un cadre bienveillant.
Les séances
Type de séances
- La séance découverte s’adresse à la personne curieuse, qui n’ose pas et qui souhaite se laisser tenter…ou pas, par l’aventure sophrologique.
- La séance individuelle comprend une première séance de prise de contact, d’écoute et de découverte sophrologique, à l’issue de laquelle nous convenons d’un protocole s’il y a lieu (nombre de séances, rythme). Les séances suivantes seront adaptées en fonction de votre avancement sur le chemin vers votre objectif ; elles se décomposent toujours en 3 temps : un temps d’écoute, suivi d’un temps de pratique et pour finir un temps d’échange.
- La séance collective s’adresse à un groupe ouvert (les participants viennent selon leurs envies, mais un suivi des séances permet un travail plus profond) : accès sous forme d’abonnement mensuel ou trimestriel, et à la séance. Certaines séances collectives sont réalisées avec une thématique prédéfinie, d’autres en fonction des attentes communes du groupe.
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